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RISEのスクール生を対象としたコントロールテスト（体力測定）を実施しました。

今回のコントロールテストは「スプリントに必要な体力的要素の向上」と「怪我のリスク軽減」につなげる目的で種目を厳選しました。

 

■種目
①身長・体重測定
②柔軟性チェック
③メディシンボール投げ
④垂直跳び
⑤立ち幅跳び
⑥立ち五段跳び
⑦50m走

 

 

各種目測定して終わりではなく、冬季練習で伸びた能力やシーズンに向けて改善が必要な能力など、測定後は選手一人ひとりにフィードバックを行います。

 

毎年実施しているので数値で自分の成長がわかり、自信を獲得できます。

 

強みを更に伸ばし、弱点の強化を図り、2026年シーズンもRISE全員自己ベストを狙えそうです。

 

ご協力頂いたトレーナーの皆様・青森県立保健大学の皆様ありがとうございました。

 

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『楽しい練習でどんどん足が速くなる』

 

■ライズ陸上スクールの特徴
1.コーチは日本一経験者と現役の青森県トップアスリート
2.ジュニア指導専門のコーチが楽しく・わかりやすく指導
3.みんなが通いやすい陸上スクール
4.どのスポーツでも活躍できる子どもを育てる

 

■3つのコンセプト
1.速く・カッコよく走る技術の習得
2.コーディネーション（リズム・バランス・連結・反応・変換・定位・識別）能力の向上
3.「考える力」「こころ」「人間力」を育む

 

ライズ陸上スクールでは競技実績・専門知識・指導経験豊富なプロのコーチが、成長段階に適したトレーニングや速く走る方法を楽しく・わかりやすく提供します。

 

まずは無料体験で、真剣に取り組みながらも楽しいスクールの雰囲気を感じてみてください！

 

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https://rise-aomori.com/trial