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■4年男子100m

いなせ：15秒76(+0.6) 自己ベスト更新で6位入賞

とうや：16秒55(+0.4) 自己ベスト更新

りく：16秒93(+0.4) 自己ベスト更新

 

■5年男子100m

のりひと：15秒84(+0.2) 自己ベスト更新

 

■6年男子100m

おうしゅん：13秒31(+0.5) 自己ベスト更新で4位入賞（東日本大会進出🎉）

そうすけ：13秒62(+1.4) 自己ベスト更新で6位入賞（東日本大会進出🎉）

はる：14秒79(+0.3) 自己ベスト更新

りくと：16秒02(+0.5) 自己ベスト更新

しゅうが：15秒56(+1.3) 自己ベスト更新

しゅう：15秒88(+0.5) 自己ベスト更新

 

■5・6年男子1000m

そう：3分22秒46 自己ベストで8位入賞

 

■男子コンバインドA

こはく：1916点 自己ベスト更新で3位🥉（東日本大会進出🎉）

80ｍハードル：14秒05(無風) 種目別3位🥉

走高跳：1m25 種目別3位🥉

 

■4年女子100m

もま：16秒38(無風) 自己ベスト更新

のあ：17秒22(-0.2) 自己ベスト更新

りこ：18秒29(+1.1) 自己ベスト更新

ことは：18秒20(-0.8) 自己ベスト更新

 

■5年女子100m

かほ：14秒12(-0.1) 自己ベスト更新で優勝🏆️（全国大会進出🎉・東日本大会進出🎉）

めい：15秒76(-0.1) 自己ベスト更新

つむぎ：15秒61(-0.6) 自己ベスト更新

あもん：16秒00(-0.4) 自己ベスト更新

 

■6年女子100m

れあ：13秒71(-0.5) 自己ベスト更新で2位🥈（東日本大会進出🎉）

あいり：14秒96(+1.3) 自己ベスト更新

るい：15秒15(-0.1) 自己ベスト更新

あおい：15秒49(+0.1) 自己ベスト更新

かずさ：17秒40(-0.3) 自己ベスト更新

りん：16秒45(+0.5) 自己ベスト更新

 

■5・6年女子1000m

ゆいな：3分27秒25 自己ベスト更新で7位入賞（5年生女子1位）

 

■女子コンバインドA

あや：1829点 自己ベスト更新で2位🥈（東日本大会進出🎉）

80ｍハードル：13秒55(-1.0) 種目別1位🥇

走高跳：1m10 種目別5位

 

かお：1786点 自己ベスト更新で3位🥉（東日本大会進出🎉）

80ｍハードル：14秒48(+0.3) 種目別4位

走高跳：1m20 種目別2位🥈

 

すず：1779点 自己ベスト更新で4位（東日本大会進出🎉）

80ｍハードル：14秒18(+0.3) 種目別3位🥉

走高跳：1m15 種目別4位

 

ゆず：1304点 自己ベスト更新で8位入賞（5年生女子1位）

80ｍハードル：16秒29(+0.3) 種目別8位

走高跳：1m05 種目別9位

 

■男女混合4×100ｍリレー

RISE：54秒01 チームベスト更新・大会新記録更新で2位🥈（東日本大会進出🎉）

1走：そうすけ→2走：おうしゅん→3走：れあ→4走：かほ

 

 

今大会での自己ベスト更新：出場32名中32名更新（全種目全員自己ベスト更新👏）

 

全国大会進出（国立）：1名

東日本大会進出（函館）：個人8名+リレー（青森県代表選手最多輩出）

 

 

小学生にとって年間で最も重要な日清カップ青森県予選で、出場した32名全てのスクール生が自己ベストを更新し、全国大会進出1名・東日本大会進出8名+1チームと過去最高の好成績を収めてくれました。

 

RISEでは常に「全員自己ベスト」を掲げ日々の練習に取り組んでいますが、32名もの選手が同日に全員自己ベストを更新するのは初めてのことで、みんなのことを心の底から誇らしく思います。

 

また、みんなが結果で証明してくれたので、RISEで行っているトレーニングの内容とコーチングの方向性に改めて自信を持つことができました。

 

本当にありがとう。

 

日清食品カップ全国大会（国立）は11/22、東日本都道県交流大会（函館）は8/8に行われますが、勝ち上がった選手全員が更に自己ベストを更新し、県外の素晴らしい選手との競争の中でもしっかりと戦えるようにコーチ陣も最善を尽くします。

 

 

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『楽しい練習でどんどん足が速くなる』

 

■ライズ陸上スクールの特徴
1.コーチは日本一経験者と現役の青森県トップアスリート
2.ジュニア指導専門のコーチが楽しく・わかりやすく指導
3.みんなが通いやすい陸上スクール
4.どのスポーツでも活躍できる子どもを育てる

 

■3つのコンセプト
1.速く・カッコよく走る技術の習得
2.コーディネーション（リズム・バランス・連結・反応・変換・定位・識別）能力の向上
3.「考える力」「こころ」「人間力」を育む

 

ライズ陸上スクールでは競技実績・専門知識・指導経験豊富なプロのコーチが、成長段階に適したトレーニングや速く走る方法を楽しく・わかりやすく提供します。

 

まずは無料体験で、真剣に取り組みながらも楽しいスクールの雰囲気を感じてみてください！

 

↓無料体験のご予約はこちらから簡単にできます

https://rise-aomori.com/trial

＜中南地区＞

■1年男子100ｍ

りょうと：13秒27(無風) 自己ベスト更新で4位入賞(県大会進出)

おうが：13秒28(無風) 自己ベストで5位入賞

 

■2年男子100ｍ

かいる：11秒98(-0.2) 自己ベスト更新で2位🥈(県大会進出)

こうしろう：12秒10(+1.4) 自己ベストまで0.05秒で3位🥉(県大会進出)

ひなた：12秒21(+0.8) 自己ベストまで0.02秒で6位入賞

かんた：12秒33(+1.4) 自己ベスト更新

 

■3年男子100ｍ

りと：12秒30(-0.1) 自己ベスト更新で8位入賞

ひなつ：12秒92(-0.1)

 

■共通男子200ｍ

おとわ：23秒83(+1.6) 自己ベスト更新で4位入賞(県大会進出)

ひろむ：24秒07(+1.6) 自己ベスト更新で7位入賞

 

■共通男子110ｍハードル

たいが：17秒79(-0.2) 5位入賞

 

■共通男子走幅跳

さく：5ｍ75(+1.3) 自己ベスト更新で3位🥉(県大会進出)

しおん（木）：4ｍ74(+1.7)自己ベストまで10cm

 

■共通男子4×100ｍリレー

RISE：44秒92 大会新記録で優勝🏆️(県大会進出)

1走：りと→2走：おとわ→3走：たいが→4走：ひろむ

 

■共通女子100ｍハードル
いろは：16秒58(-0.2) 自己ベスト更新で4位入賞(県大会進出)

 

 

＜西北地区＞

■2年男子100ｍ

りゅうき：12秒73(+0.5) 自己ベスト更新で4位入賞(県大会進出)

 

■3年男子100ｍ

あおと：11秒53(-0.2) 自己ベスト更新で2位🥈(県大会進出)

 

■共通男子110ｍハードル

りゅうが：16秒96(-0.9) 自己ベスト更新で優勝🏆️(県大会進出)

 

■共通男子砲丸投

しおん（安）：13ｍ48 自己ベスト・大会新記録更新で優勝🏆️(県大会進出)

 

■共通女子110ｍハードル

ゆうあ：17秒41(+0.1) 自己ベスト更新で優勝🏆️(県大会進出)

 

■共通女子四種競技

めいさ：1865点 自己ベストで優勝🏆️(県大会進出)

 

地区中体連の自己ベスト更新：出場20名中18名更新

県大会進出：15名

 

中学生にとって年間で最も重要な中体連の地区大会でスクール生が好成績を収めてくれました。

 

中でも共通男子4×100ｍリレーではエースが怪我で不在の中でもサポートメンバーのりとが1走で流れをつくり、おとわ→たいが→ひろむとバトンをつないで見事に大会新記録で優勝を果たしてくれました。

 

また、中南地区では紅一点のいろはが自己ベストを1.2秒も更新し県大会出場を決めてくれました。

 

西北地区ではスクール生全員が県大会出場を果たし、しおん（安）が全国中学校選手権の参加標準記録を上回る記録で優勝してくれました。

 

6/27からは通信陸上青森大会、7/19からは青森県中体連陸上と全国大会・東北大会の切符をかけた戦いがあります。

 

県大会に出場するスクール生全員が更に自己ベストを更新し、一人でも多くの選手が全国大会・東北大会へ勝ち上がれるようコーチ陣も最善を尽くします。

 

 

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2.ジュニア指導専門のコーチが楽しく・わかりやすく指導
3.みんなが通いやすい陸上スクール
4.どのスポーツでも活躍できる子どもを育てる

 

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3.「考える力」「こころ」「人間力」を育む

 

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■4年男子100m

いなせ：16秒31(-1.1) 自己ベスト更新で4位入賞

とうや：17秒11(-0.4) 自己ベスト更新で7位入賞

りく：17秒24(+0.3) 自己ベスト更新で8位入賞

 

■5年男子100m

のりひと：16秒08(-1.7) 自己ベストで4位入賞

 

■6年男子100m

おうしゅん：13秒83(-1.8) 自己ベストまで0.07秒で優勝🥇

そうすけ：14秒41(-2.4) 自己ベストまで0.33秒で3位🥉

はる：15秒12(-2.4) 自己ベスト更新で5位入賞

しゅうが：15秒86(-0.7) 自己ベスト更新

しゅう：16秒48(-1.8) 自己ベストまで0.09秒

りくと：16秒59(-0.7) 自己ベスト更新

 

■小学男子1000m

そう：3分24秒49 自己ベストで4位入賞

 

■小学男子80ｍハードル

こはく：14秒08(-2.1) 自己ベスト更新・大会新記録で2位🥈

 

■小学男子走高跳

こはく：1ｍ25 自己ベストまで5cmで2位🥈

 

■小学男子4×100ｍリレー

RISE：54秒77 チームベスト更新・大会新記録で優勝🏆️

1走：そうすけ→2走：おうしゅん→3走：こはく→4走：はる

 

■4年女子100m

もま：16秒69(-1.2) 自己ベスト更新で3位🥉

のあ：17秒31(-1.0) 自己ベストまで0.04秒で5位入賞

こころ：17秒93(-1.7)自己ベスト

りこ：18秒41(+0.1) 自己ベストまで0.04秒

ことは：18秒54(+0.1) 自己ベストまで0.20秒

 

■5年女子100m

かほ：14秒80(-2.5) 自己ベストまで0.01秒で優勝🥇

めい：16秒10(-2.0) 自己ベスト更新で7位入賞

ゆいな：16秒13(-2.0) 自己ベスト更新で8位入賞

つむぎ：16秒30(-2.7) 自己ベストまで0.24秒

あもん：16秒43(-0.8) 自己ベストまで0.16秒

 

■6年女子100m

れあ：14秒43(-2.3) 自己ベスト更新で優勝🥇

あいり：15秒55(-2.3) 自己ベスト更新で6位入賞

るい：15秒58(-2.5) 自己ベスト更新で7位入賞

あおい：15秒75(-2.1) 自己ベスト更新

かずさ：17秒46(-2.1) 自己ベスト更新

 

■小学女子1000m

ゆいな：3分38秒48 自己ベストまで2.54秒で4位入賞

しずく：4分01秒73 自己ベスト更新

 

■小学女子80ｍハードル

あや：13秒88(+0.1) 自己ベスト更新で優勝🥇

すず：14秒67(+0.1) 自己ベスト更新で2位🥉

かお：15秒14(+0.1) 自己ベスト更新で5位入賞

 

■小学女子走高跳

かお：1ｍ20 自己ベスト更新で2位🥈

すず：1ｍ15 自己ベスト更新で4位入賞

あや：1ｍ15 自己ベスト更新で4位入賞

 

■小学女子4×100ｍリレー

RISE：57秒34 チームベスト更新で優勝🏆️

1走：あいり→2走：るい→3走：れあ→4走：かほ

 

■中学男子100ｍ

おとわ：11秒87(-0.5)自己ベスト更新で5位入賞

かいる：12秒21(-1.1)自己ベストまで0.07秒

ひなた：12秒35(+0.7)自己ベストまで0.16秒

りと：12秒43(-0.4)自己ベスト更新

こうしろう：12秒44(-1.1)自己ベストまで0.39秒

りょうと：13秒31(+0.1)自己ベスト更新

おうが：13秒56(-0.4)自己ベスト

 

■中学男子200ｍ

ひろむ：24秒93(-2.4)自己ベストまで0.24秒で4位入賞

かんた：25秒51(-2.4)自己ベスト更新

 

■中学男子走幅跳

さく：5ｍ38(+2.2)参考ながら自己ベストを上回る記録で2位🥈

しおん：4ｍ81(+1.6)自己ベストまで3cmで8位入賞

しりゅう：4ｍ70(+3.0)参考ながら自己ベストを上回る記録

 

■中学男子4×100ｍリレー

RISE：45秒34 優勝🏆️

1走：りと→2走：おとわ→3走：たいが→4走：ひろむ

 

■中学女子100ｍハードル
いろは：18秒03(-1.1)自己ベストまで0.25秒で優勝🥇

 

■一般高校男子100ｍ

吉崎コーチ：11秒19(-0.3) 3位🥉

そうすけ：11秒88(-0.6) 自己ベスト更新

はやた：11秒94(-0.7) 自己ベスト更新

そうのすけ：12秒45(-0.3) 自己ベストまで0.20秒

 

■一般高校男子走幅跳

大靖コーチ：7m21(+1.1) 優勝🥇

 

今大会の自己ベスト更新：出場55名中35名

 

午前中は気温が低く時折強い雨が降り午後になっても強い向かい風吹く悪条件の中での大会でしたが、今回も多くの選手が自己ベストを更新し好成績を収めてくれました。

 

特に小学生男子・小学生女子・中学生男子とエントリーした全てのリレー種目で優勝を果たし、個人の成長だけでなくチームとしての成長を強く感じました。

 

今シーズンも好成績を残せているのは子どもたちの努力はもちろんのこと、RISE陸上スクールに送迎してくださる保護者の皆さんの献身的サポートと、より良い練習環境づくりの支援をしてくださるスポンサー企業様のお陰です。

 

本当にいつもありがとうございます。

 

今週末からは小学生は日清カップ全国小学生陸上青森県大会、中学生は中体連と、シーズンで最も重要な大会を迎えますが、小学生も中学生もやるべきことはやってきたので自信を持って挑めるように導きます。

 

選手全員がベストなコンディションで挑戦できるようにコーチ陣も最後まで最善を尽くします。

 

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■ライズ陸上スクールの特徴
1.コーチは日本一経験者と現役の青森県トップアスリート
2.ジュニア指導専門のコーチが楽しく・わかりやすく指導
3.みんなが通いやすい陸上スクール
4.どのスポーツでも活躍できる子どもを育てる

 

■3つのコンセプト
1.速く・カッコよく走る技術の習得
2.コーディネーション（リズム・バランス・連結・反応・変換・定位・識別）能力の向上
3.「考える力」「こころ」「人間力」を育む

 

ライズ陸上スクールでは競技実績・専門知識・指導経験豊富なプロのコーチが、成長段階に適したトレーニングや速く走る方法を楽しく・わかりやすく提供します。

 

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■4年男子100m

いなせ：16秒44(+0.1) 自己ベストタイ！

とうや：17秒26(+0.3) 大幅自己ベスト更新！

あらん：15秒97(+0.3) 自己ベスト！

るい：15秒42(-0.1) 自己ベスト！大会記録を上回る好記録！

 

■6年男子100m

はる：15秒27(-0.1) 大幅自己ベスト更新！

しゅう：16秒40(+0.4) 自己ベストまで0.01秒

おうしゅん：13秒76(-0.3) 大幅自己ベスト更新！

 

■共通男子コンバインドA

こはく：1839点　自己ベスト！

８０ｍハードル　14秒84(-0.4)自己ベスト！

走高跳　1ｍ30　自己ベスト！

 

■4年女子100m

りこ：18秒41(+0.1) 自己ベスト！

ことは：18秒34(+0.1) 自己ベスト！

のあ：17秒27(+0.3) 大幅自己ベスト更新！

もま：16秒84(+0.3) 自己ベストまで0.01秒

 

■5年女子100m

かほ：14秒79(-0.4) 自己ベスト更新！大会記録を上回る好記録！

あもん：16秒27(-0.3) 自己ベスト更新！

つむぎ：16秒06(+0.1) 自己ベスト！

めい：16秒16(-0.4) 自己ベスト！

 

■6年女子100m

るい：15秒72(+0.3) 自己ベスト更新！

りん：16秒67(+0.2) 自己ベスト更新！

れあ：14秒58(-0.5) 自己ベストまで0.12

かずさ：18秒39(-0.2) 自己ベスト！

 

■共通女子1000m

ゆいな：3分39秒25

 

■共通女子コンバインドA

ゆず：1266点　自己ベスト更新！ 大会新記録！

８０ｍハードル　16秒51(-0.4)自己ベスト更新！

走高跳　1ｍ05　自己ベスト更新！

 

すず：1535点　自己ベスト更新！大会記録を上回る好記録！

８０ｍハードル　15秒27(-0.4)自己ベスト更新！

走高跳　1ｍ10　自己ベスト更新！

 

かお：1579点　自己ベスト更新！大会記録を上回る好記録！

８０ｍハードル　15秒35(-0.4)自己ベスト更新！

走高跳　1ｍ15　自己ベスト更新！

 

あや：1764点　自己ベスト更新！大会記録を上回る好記録！

８０ｍハードル　13秒93(-0.4)自己ベスト更新！

走高跳　1ｍ10　自己ベスト更新！

 

 

■混合男女4×100ｍリレー

RISE：55秒23 チームベスト更新！大会記録を上回る好記

1走：そうすけ→2走：おうしゅん→3走：れあ→4走：かほ

 

今大会の自己ベスト更新：出場24名中21名

 

気温が低く時折強い雨が降る悪天候の中、小学生チームもシーズン初戦からほとんどの選手が自己ベストを更新できました。

 

 

冬期練習では走る練習が少ない中でもしっかりと基礎トレーニングを頑張ってきたことが身体の強さと自信になり、厳しい条件でも力を発揮してくれました。

 

これから小学生春季陸上競技交流大会・日清カップ全国小学生陸上青森県大会と重要な大会が続きますが、RISEの選手はまだまだ記録を伸ばせると確信しています。

 

今後も私たちRISEのコーチ陣はそれぞれの選手の個性を引き出し、成長速度が最大になるように最善を尽くします。

 

最後に、エリア外からのオープン参加を承認してくださった西北津軽陸上競技協会の皆様ありがとうございました。

 

また、悪天候の中テント設営・撤去のサポートをしてくださった保護者の皆様もありがとうございました。

 

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RISEのコーチ陣が弘前市内の高校陸上競技部へ出張でスプリント指導を行いました。

 

■派遣先

弘前中央高校陸上競技部

 

■場所
平川市陸上競技場

 

■派遣コーチ

・吉崎 裕祈（RISE）

・工藤 大靖（RISE）

 

■この日のテーマ

❶腹圧の理解

❷パワーポジションの理解

 

■プログラム（120分）

アップ：アニマルウォーク

腹圧：デッドバグ

パワーポジション：ベルトジャンプ

フロート：120m×2本

一次加速：(20m牽引走＋40m)×4本

まとめ：60m×1本

 

 

この日のテーマの1つでもある「パワーポジション（最も力を加えられる姿勢）」を道具を使い探ります

 

 

速く走るためには地面に大きな力を加えるためのパワーポジションが非常に重要です

 

 

片脚でも丁寧に行い、よりスプリント動作に近づけ「自分のパワーポジション」を掴みます

 

RISE選手として高校陸上競技部からのコーチング依頼は初めてでしたが、参加してくれた選手たちは話を聞く姿勢と理解力が素晴らしく、新しい動きへの対応が早いため多くの選手の動きが改善されました。

 

進学校で練習時間が限られている中でも練習の1本の質を向上させることで記録は伸ばせるので、全員自己ベストをどんどん更新してほしいと思います。

 

今回ご縁を頂戴した選手みんなのことを応援しています。高校総体、悔いのないように頑張ってください。

 

ライズ陸上スクールでは出張でスプリントのコーチングを行う講師派遣のご依頼が増えてきました。これからも一人でも多くの子どもたちに陸上競技の魅力や走る楽しさを深く知ってもらえるように尽力します。

 

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