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陸上競技Webメディア「リクゲキ」さんにRISE陸上スクールの取材をしていただきました。

 

リクゲキの編集長であり、国内最高峰の陸上競技大会である日本選手権女子400ｍのファイナリストで現役のトップ選手でもある熊谷遥未さんに、普段のスクールの様子を取材していただきました。

 

取材場所は冬でも雨天でも使用可能なRISE専用のトレーニングセンターです。

 

※写真は小学１～３年生クラスで、バランスストーンとバランスディスクを使ったアニマルウォークでコーディネーション能力（運動神経）を高めるトレーニングの様子。

 

 

※写真は中学生以上クラスで、ステップ台とバランスディスクを使ったブルガリアンスクワットで調整力とスプリントに必要な筋力を強化するトレーニングの様子

 

 

※写真は小学４～６年生選手クラスと中学生以上クラスの集合写真

 

現役のトップアスリートに取材される機会は初めてだったので、コーチ陣もスクール生も良い経験をさせていただきました。

 

冬の期間は「速く走るための身体づくり」が中心になるため厳しい練習もしますが、RISEの仲間と楽しく良いトレーニングができています。

 

子供たちの動きも確実に良くなっているので、今年も「全員自己ベスト」が期待できます。シーズンインが楽しみです。

 

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『楽しい練習でどんどん足が速くなる』

 

■ライズ陸上スクールの特徴
1.コーチは日本一経験者と現役の青森県トップアスリート
2.ジュニア指導専門のコーチが楽しく・わかりやすく指導
3.みんなが通いやすい陸上スクール
4.どのスポーツでも活躍できる子どもを育てる

 

■3つのコンセプト
1.速く・カッコよく走る技術の習得
2.コーディネーション（リズム・バランス・連結・反応・変換・定位・識別）能力の向上
3.「考える力」「こころ」「人間力」を育む

 

ライズ陸上スクールでは競技実績・専門知識・指導経験豊富なプロのコーチが、成長段階に適したトレーニングや速く走る方法を楽しく・わかりやすく提供します。

 

まずは無料体験で、真剣に取り組みながらも楽しいスクールの雰囲気を感じてみてください！

 

↓無料体験のご予約はこちらから簡単にできます

https://rise-aomori.com/trial

RISEのコーチ陣で弘前市スポーツ協会主催の陸上教室「ランニングクリニック」を担当させていただきました。

 

■対象
前半：小学1〜3年生（定員30名）
後半：小学4〜6年生（定員30名）

 

■場所
弘前市克雪トレーニングセンター

 

■講師
・吉崎 裕祈（RISE）
・工藤 大靖（RISE）

 

■プログラム（90分）
・ウォーミングアップ：マーク取りゲーム（3種）
・ドリル：ラダー＋川跳び(右踏切)＋川跳び(左踏切)
・フロート：スタートチェック・フォームチェック
・メイン(低学年)：コーン走
・メイン(高学年)：バリエーションマーク走

 

※ バリエーションマーク走とは
130cm間隔から180cm間隔まで10cm刻みで6パターンのコースを設置し、走りのタイプや目的に合わせて「少し狭い」「少し遠い」「ちょうどいい」間隔で「ピッチの上げ方」「ストライドの出し方」を身体に学習させる練習メニュー。

 

 

冬休みということもあり、足が速くなりたい多くの子供たちが参加してくれました。

 

ゲーム要素を盛り込んだウォーミングアップで楽しく身体を温め、コーディネーションで脳トレ、川跳びでジャンプトレーニング、フロート（流し）ではスタートの構えとフォームを整え、メインは「ピッチの上げ方」と「ストライドの出し方」の感覚を掴む技術練習を行いました。

 

アドバイスするたびに子供たちの走りが良くなるので4月から始まる大会や運動会が楽しみです。

 

2月と3月も開催するので、是非ともご参加ください。

 

■次回陸上教室開催
・2026年2月14日(土)
・2026年3月20日(金・春分の日)
※詳細・お申込みは弘前市スポーツ協会のホームページをご確認ください。

 

 

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『楽しい練習でどんどん足が速くなる』

 

■ライズ陸上スクールの特徴
1.コーチは日本一経験者と現役の青森県トップアスリート
2.ジュニア指導専門のコーチが楽しく・わかりやすく指導
3.みんなが通いやすい陸上スクール
4.どのスポーツでも活躍できる子どもを育てる

 

■3つのコンセプト
1.速く・カッコよく走る技術の習得
2.コーディネーション（リズム・バランス・連結・反応・変換・定位・識別）能力の向上
3.「考える力」「こころ」「人間力」を育む

 

ライズ陸上スクールでは競技実績・専門知識・指導経験豊富なプロのコーチが、成長段階に適したトレーニングや速く走る方法を楽しく・わかりやすく提供します。

 

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RISE陸上スクール設立初年度の成績

■全国大会出場（3名）

⚫︎日本陸上競技選手権大会（男子走幅跳）

⚫︎全日本中学校陸上競技選手権大会（男子100m）

⚫︎日清食品カップ全国小学生陸上競技交流大会（男子コンバインドA※80mハードル＋走高跳）

 

■東北大会出場（4名）

⚫︎東北中学校体育大会

・3年男子100m準優勝🥈

・共通女子100mハードル準優勝🥈 ※2名出場

・共通女子四種競技

 

■クラブチーム青森県歴代最高記録

・男子4×100mリレー

 

■スクール生の自己ベスト更新

・小学生の選手登録者22名全員自己ベスト更新✨

・中高生の選手登録者27名全員自己ベスト更新✨

 

設立初年度から小学生・中学生・社会人と全カテゴリーで全国大会出場者を輩出できたことは嬉しく思います。

 

また、選手登録をして大会に出場した全選手が自己ベストを更新し、RISEのスローガンである「全員自己ベスト」も達成できました。

 

ただ、中学男子100mで全国大会まで0.09秒の選手が一人、中学女子100mハードルで全国大会まで0.03秒の選手が一人と、僅かなところで全国大会へ連れて行くことができなかった選手もいます。

 

選手もコーチ陣も最善を尽くしての結果ですが、これまで以上に常にPDCAを回し練習の質を高め、限られた時間と場所で選手が最高の結果を出せるように精進して参ります。

 

RISE初年度にも関わらず沢山の応援、本当にありがとうございました。

サポートしてくださった保護者の皆様・ファンの皆様・スポンサーの皆様には心の底から感謝しております。

 

2026シーズンも温かいご声援とサポートのほど何卒よろしくお願いいたします。

 

RISE 吉崎 裕祈

RISE 工藤 大靖

 

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『楽しい練習でどんどん足が速くなる』

 

■ライズ陸上スクールの特徴
1.コーチは日本一経験者と現役の青森県トップアスリート
2.ジュニア指導専門のコーチが楽しく・わかりやすく指導
3.みんなが通いやすい陸上スクール
4.どのスポーツでも活躍できる子どもを育てる

 

■3つのコンセプト
1.速く・カッコよく走る技術の習得
2.コーディネーション（リズム・バランス・連結・反応・変換・定位・識別）能力の向上
3.「考える力」「こころ」「人間力」を育む

 

ライズ陸上スクールでは競技実績・専門知識・指導経験豊富なプロのコーチが、成長段階に適したトレーニングや速く走る方法を楽しく・わかりやすく提供します。

 

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弘前市・平川市の陸上競技場が冬の期間（11月～3月）使用できませんが、RISE陸上スクールでは「体育館」「土のグラウンドの室内施設」「人工芝の室内施設」「RISE専用トレーニングセンター」を活用し、小学生・中学生・高校生の全クラスが充実した冬期トレーニングができています。

 

 

どれだけ質の高い冬期練習ができたかで来シーズンの結果が決まります。

 

今シーズン同様、来シーズンも陸上スクールに通う全員が自己ベストを更新できるように足が速くなるプログラムを提供していきます。

 

 

コーチ陣もまだまだ現役選手で青森県の強化指定選手なので、子どもたちの足を速くするための知識や技術を常に学び、良いお手本を見せ続けられるよう自らを鍛えます。

 

最後に、冬でも良い環境で子どもたちが練習できるのはRISEを応援してくれる人や保護者の皆様のサポートがあってこそなので、心から感謝しています。

 

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『楽しい練習でどんどん足が速くなる』

 

■ライズ陸上スクールの特徴
1.コーチは日本一経験者と現役の青森県トップアスリート
2.ジュニア指導専門のコーチが楽しく・わかりやすく指導
3.みんなが通いやすい陸上スクール
4.どのスポーツでも活躍できる子どもを育てる

 

■3つのコンセプト
1.速く・カッコよく走る技術の習得
2.コーディネーション（リズム・バランス・連結・反応・変換・定位・識別）能力の向上
3.「考える力」「こころ」「人間力」を育む

 

ライズ陸上スクールでは競技実績・専門知識・指導経験豊富なプロのコーチが、成長段階に適したトレーニングや速く走る方法を楽しく・わかりやすく提供します。

 

まずは無料体験で、真剣に取り組みながらも楽しいスクールの雰囲気を感じてみてください！

 

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日清食品カップは、スポーツの基本である「走る」「跳ぶ」「投げる」を小学生アスリートに正しく学んでほしいという思いから、1985年に始まった陸上競技の大会です。

 

小学生が陸上競技を楽しみながら、目標を持ったり、友だちを作ったり、仲間を応援するなど、さまざまな経験を積むことができるよう、全国各地で行われる「都道府県交流大会」と、都道府県の代表選手が参加する「全国交流大会」を開催されています。

 

その全国大会に青森県代表として、RISEの木村心音(小学6年生) がコンバインドA（80ｍハードルと走高跳） に出場しました。

 

結果は、

80mハードル：12秒92（1134点）

走高跳：130cm（1034点 ）

合計2168点で全国23位（47名中）でした。

 

全国の大舞台で、今年度から始めた種目ながら大健闘！
ライブ配信を見ながら本当に沢山の応援ありがとうございました！

 

コーチたちが小学生の頃に見られなかった景色、憧れだった舞台に連れてきてくれてたありがとう。

 

中学生になってからもRISEで頑張ると言ってくれたので、またクラブのメンバーと切磋琢磨して、中学生になってもまだまだ記録を伸ばします！

 

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『楽しい練習でどんどん足が速くなる』

 

■ライズ陸上スクールの特徴
1.コーチは日本一経験者と現役の青森県トップアスリート
2.ジュニア指導専門のコーチが楽しく・わかりやすく指導
3.みんなが通いやすい陸上スクール
4.どのスポーツでも活躍できる子どもを育てる

 

■3つのコンセプト
1.速く・カッコよく走る技術の習得
2.コーディネーション（リズム・バランス・連結・反応・変換・定位・識別）能力の向上
3.「考える力」「こころ」「人間力」を育む

 

ライズ陸上スクールでは競技実績・専門知識・指導経験豊富なプロのコーチが、成長段階に適したトレーニングや速く走る方法を楽しく・わかりやすく提供します。

 

まずは無料体験で、真剣に取り組みながらも楽しいスクールの雰囲気を感じてみてください！

 

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