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2026.02.18
『2月の陸上教室（弘前市）』
2月も弘前市スポーツ協会主催の陸上教室を担当させていただきました。
■対象
午前：小学1〜3年生（定員30名）
午後：小学4〜6年生（定員30名）
■場所
弘前市克雪トレーニングセンター
■講師
・吉崎 裕祈（RISE）
・工藤 大靖（RISE）
■プログラム（90分）
・ウォーミングアップ：真似っ子ジョグ・アレンジ椅子取りゲーム
・ＳＡＱ：スピード（重心移動）・アジリティ（身体コントロール）・クイックネス（反応）
・ドリル：ハードル＋マークのミックス
・スタート練習：スタートのフォームチェック
・メイン練習：40m×3本（3本ともマンツーマンでのフィードバックあり）
今回も足が速くなりたいたくさんの子供たちが参加してくれました。
前回よりも少し難易度を上げたメニューを盛り込みましたが子供たちの「話を聞く姿勢」が素晴らしく、最初はできなかった動きが最後はできるようになっていました。
今回のメイン練習はいつもより本数を減らし、一人ひとりの走りをチェックする時間を増やしました。
リアルタイムで速く走るために必要な「身体の使い方」「意識」「タイミング」などの改善点を伝えることができたので、子供たちの走りが見違えるように良くなりました。
手応えを掴んだ時の嬉しそうな表情が最高です。
3月も開催するので、是非ともご参加ください。
■次回陸上教室開催予定
・2026年3月20日(金・春分の日)
※詳細・お申込みは弘前市スポーツ協会のホームページをご確認ください。
『楽しい練習でどんどん足が速くなる』
■ライズ陸上スクールの特徴
1.コーチは日本一経験者と現役の青森県トップアスリート
2.ジュニア指導専門のコーチが楽しく・わかりやすく指導
3.みんなが通いやすい陸上スクール
4.どのスポーツでも活躍できる子どもを育てる
■3つのコンセプト
1.速く・カッコよく走る技術の習得
2.コーディネーション（リズム・バランス・連結・反応・変換・定位・識別）能力の向上
3.「考える力」「こころ」「人間力」を育む
ライズ陸上スクールでは競技実績・専門知識・指導経験豊富なプロのコーチが、成長段階に適したトレーニングや速く走る方法を楽しく・わかりやすく提供します。
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